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五行健康食谱推荐
文章来源:本站原创    点击数:273    更新时间:2014-01-03
 

   “五”这个数字在中医里可谓集万千宠爱于一身,以至于在中医看来,世间万物都可以用“五”来划分:五行、五气、五脏、五味、五色……一个“五”氏家族。它们也确实是一家人,彼此勾连,相互提携,偶尔闹点小矛盾,身体就会遭连累。我们当然不能隔山看景,坐视不理,五行和谐与否直关身体运营,哪一“行”强了弱了都得出手,或扶持或打压。譬如用食物。

 

  词解相生相克

  相生--相互滋生、促进、助长。如:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。

  相克--相互制约、抑制、克服。如:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。

  相生相克密不可分,没有生,就没有长,即便是孙悟空,也得有块石头;而没有克,大家都不受约束,就会疯长无限。所以相生相克的平衡拿捏得好,万物才能正常存在,身体才可良顺安康。

  表解五行

  五行 五脏 五腑 五官 五味 五色 时令 情志

  木 肝 胆 目 酸 青 春 怒

  火 心 小肠 舌 苦 赤 夏 喜

  土 脾 胃 口 甘 黄 长夏 思

  金 肺 大肠 鼻 辛 白 秋 悲

  水 肾 膀胱 耳 咸 黑 冬 恐

  食物也有五行,仔细辨别“五行食谱”,多吃属于自己的水果,也是养生保健的秘方。

  1、红色食物代表火(心、小肠、舌头)

  有山楂、西红柿、红苹果、红桃子等红色的食品,含丰富的降血压血脂物质,使血管强壮,有助于循环系统的健康。

  2、绿色食物代表木(肝、胆囊、肌肉)

  有白菜、包心菜、菠菜等,含有益肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

  3、黑色食物代表水(肾、膀胱、耳朵、骨骼)

  有黑芝麻、黑米、黑豆等,含黑色素有助于提高与申、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

  4、黄色食物代表土(脾、胃、口腔)

  有橙子、南瓜、山药、玉米等,含有丰富的维生素C

  5 、白色食物代表金(肺、大肠、鼻)

  有洋葱、大蒜、白梨、百合等,具有抗敏感和消炎功能。

  这些食物使用起来很简单,知道自己什么不好,照着套路吃就好了,如果咬着舌头多吃西红柿,容易感冒的多吃白色雪梨,口腔溃疡者多吃黄色的橙子。。。。。。

 

 

 

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